抑郁症的主要临床表现包括抑郁症，失去兴趣和能量不足，但也可能伴随着各种症状，例如睡眠障碍，食欲的变化和自我评估减少。这种症状持续了两个星期或更长时间，应尽快寻求专业帮助。
1。心情沮丧
抑郁症最突出的表现是长期抑郁症，患者感到悲观，空虚或无助。这种情绪并不是一个简单的悲伤，而是一种持续的大脑情绪障碍，通常很难通过意志力改善。患者可能会表现出明显的眼泪，悲伤，或者在某些情况下根本没有情感反应。建议家庭成员更多地关注沮丧的患者的情感变化，了解他们的感受，避免对“不要思考太多”的简单说服力，并陪同他们及时寻求医疗治疗。
2。失去兴趣和享乐的丧失
患者通常会对过去喜欢的活动失去兴趣，并对周围的事物无动于衷。这种情况不仅是“太懒惰了”或“没有动力”，而且是精神状态的重大变化。通常，它不再表现为对家庭活动，社交聚会或爱好的乐趣。为了解决缺乏兴趣的问题，您需要从小小的目标开始，例如步行，听音乐和逐渐恢复活动频率，同时在专业心理治疗师的建议下执行康复计划。
3。能量不足和增加疲劳
许多患有抑郁症的人会感到明显的身体“无能为力”，这表现为日常活动后的极端疲劳，甚至难以起床或进食。无能量的状态将进一步加剧心理的无助性并形成恶性循环。专家建议除了遵循药物规范之外，此类患者还可以进行轻度运动，例如瑜伽或深呼吸训练。这些活动有助于缓解长期疲劳并改善整体精神状态。
如果抑郁症的症状严重影响了日常生活，建议尽快寻求心理学家的帮助，包括SSRIS，SNRIS和其他抗抑郁药和心理疗法等药物，例如认知行为治疗CBT。家人和朋友的公司和支持也是必不可少且重要的因素。正确地面对它是治疗抑郁症的重要方法。永远不要低估您的心理健康。
