随着人们使用电脑和手机的频率越来越高，他们需要长时间面对屏幕，无论是工作还是在线课程。在这种情况下，越来越多的近视患者，甚至成年人也会逐渐加深近视。此外，还会有一些眼科疾病，如飞蚊病、红眼病等。那么如何预防飞蚊病，飞蚊病是怎么回事呢？让我们来看看。
如何预防飞蚊症？
1.用眼距离
长期近距离使用眼睛是视觉疲劳的主要原因，所以通常使用电子产品（手机电脑平板电脑），保持至少40-60厘米的观看距离，如果你看电视，最佳距离超过3米。屏幕亮度必须柔和，有一定的对比度，但不能太强，否则也容易引起眼睛疲劳。
2.用眼时间
每次使用眼睛超过40-50分钟，休息10-15分钟。眼睛休息可以俯瞰，看远处，最好看一些绿色的 树木、植物、花草。平时多锻炼筋骨，放松颈部肌肉。
3.用眼频率
避免视觉疲劳的关键是不要长时间紧张睫状肌收缩。通常，无论是看电脑、电视、手机还是阅读，你都应该不时眨眼和转动眼睛。不要总是让眼睛集中，放松睫状肌。你可以不时眨眼和转动眼睛。这些方法可以帮助放松眼睛。
飞蚊症是怎么回事？
飞蚊病发生在中老年人，当人体衰老时，就会出现玻璃变性。临床上，大多数是良性的，或生理性的飞蚊病。随着年龄的增长，玻璃体的退行性变化，使原凝胶状态液化，点、条、网等浊度，随着眼睛的旋转而漂浮。这些浑浊的阴影穿过视网膜，当光线进入眼睛时，飞蚊就会出现在你面前。
青少年的“飞蚊”通常是由过度的眼睛引起的。因为经常熬夜或长期使用眼疲劳，会使整个眼睛充血，这种充血一般是非传染性充血，需要休息才能缓解。此时，如果组织液渗入玻璃，由视觉疲劳引起的“飞蚊”，只要注意休息，就可以恢复。
以上是如何预防飞蚊症，以及飞蚊症是如何发生的，希望对想了解的人有所帮助。
