坚果富含营养，经常吃更多的坚果，可以给身体带来所需的营养，确保身体的健康，那么什么种类的坚果呢？让我们跟着小边数一数。
有哪些种类的坚果？
葵花籽是一种常见的坚果。它们是向日葵的种子。它们富含维生素a和微量元素，味道特别好。无论你升职还是烤熟，它们都特别美味。开心果富含抗氧化抗衰老成分，富含维生素和矿物质微量元素，能调节中气，尤其是神经衰弱或贫血的人。莲子是莲花的果实。它还具有补气、养心、安神的作用。它还可以稳定高血压和高脂血症患者的血压。如果用户经常使用莲子，它还可以预防癌症和癌症。松子富含蛋白质，其中不饱和脂肪酸可达90%以上。不饱和脂肪酸不必担心肉脂的堆积。如果经常使用松脂，可以一起提高免疫力，强身健体，延年益寿。
除了以上不同种类的坚果，还有很多人可以去坚果店买，经常用身体会更好。
