雌激素对所有女性朋友来说都很重要。雌激素分泌范围正常，过高或过低都不好。今天我们要讲的是雌激素低，对身体影响很大，尤其是生孩子的时候。今天就来说说如何调节低雌激素。
低雌激素怎么调理？
1、多吃豆制品
豆制品是女性的好朋友。豆制品含有天然植物雌激素。它可以补充女性体内的雌激素，但对于雌激素分泌正常的女性，不要吃太多豆制品。雌激素过多不是一件好事。
2、补充维生素D
维生素与体内激素的分泌密切相关，而维生素D与雌激素的分泌有关。维生素D可以在稳定平衡的量上调节雌激素的分泌，对乳腺癌的防御起到很大的作用。
3、吃蜂王浆
蜂王浆对女性朋友很有好处，它含有雌激素，坚持每天吃蜂王浆也可以补充雌激素。
4、保持健康的生活
健康的生活不仅需要良好的态度，还需要正常的工作和休息。生活习惯是否健康对人体激素分泌有很大的影响。如果你想保持雌激素分泌在正常水平，你必须保持健康的生活。
