西梅是生活中常见的一种水果，因为吃起来酸酸甜甜，所以受到了很多人的喜欢。而且西梅还是一种通便的水果，对于受到便秘困扰的人来说，吃西梅可以有效改善这一情况。那么吃西梅拉稀是排毒吗，以及西梅一天最多可以吃多少呢？下面就来了解一下。
吃西梅拉稀是排毒吗
吃了西梅拉稀后，如果症状比较轻微的话，确实能通过润肠通便起到排毒的效果。但是如果拉稀情况比较严重，那么就要引起重视了，可能会出现身体脱水等情况，此时一定要注意补水和休息。如果出现便秘的症状，适当吃一些西梅能起到润肠的作用，西梅含有丰富的膳食纤维，水分含量也很充足，所以食用西梅可以有效改善便秘的情况，也能帮助人体补充维生素。但要吃西梅的时候要控制量，若是吃太多，肠道蠕动过多就会出现腹泻、腹痛等不适症状，对身体不利。
西梅一天最多可以吃多少
3个即可。西梅水分足，膳食纤维比较丰富，日常生活中可适当食用一些西梅，一般人一天可吃1-2个，肠胃虚弱的人一天吃一个就可以，因为西梅具有较强的通便作用，每天吃3颗西梅，如果出现便秘，可以试一试吃一两个西梅来改善，如果没有反应则可以多吃两个。如果排便孙畅了，就后要恢复正常的食量，每天吃1-2个就可以。
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