现在脱发是一种非常普遍的现象，脱发的人越来越年轻，但脱发也是一件非常痛苦的事情。那么脱发呢？
脱发怎么办
1.注意不要经常洗头：首先，如果有脱发，不要洗头太频繁，每1-2天洗一次，因为洗头太频繁可能会使头发变得更易怒、干燥，加重脱发。此外，洗发水也应该选择合适的洗发水，最好选择不含硅成分的洗发水来洗头。
2.洗完头发后要注意：洗完头发后适量使用护发素是很好的，可以很好的避免头发开叉干燥的现象。洗完头发，如果是长发，一定要注意吹干头发。洗完头发尽量不要直接睡觉，这样会对头发的毛囊造成很大的伤害。吹头发时，不要吹头发尖端，以免头发太干，导致短发。
3.注意保护头发：不要长时间暴露在阳光下。长时间暴露在阳光下也可能导致脱发。此外，空调吹来的暖风或冷风也可能导致脱发。当你成熟时，尽量选择防静电数字。不要用力拉头发。
4.注意饮食:有时脱发也可能是体内缺乏营养，所以为了防止脱发需要更加注意饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，因为蛋白质、碘含量高是食物也应该注意多吃，少吃高热量、油腻、高糖等食物。
5.正常作息不熬夜：不规律的工作和休息也是脱发的原因之一，所以我们必须注意规律的工作和休息，确保充足的睡眠不会影响头发的新陈代谢，如果经常熬夜经常睡眠不足对头发的新陈代谢和营养有很大的影响，所以尽量避免熬夜。
