现在人们非常重视保健。除了合理饮食，平时还需要做一些适量的运动。运动有什么好处？
运动有什么好处？
首先，适度的运动可以让自己更快乐。从一些研究中，我们可以发现人们经常锻炼可以改善他们的情绪。它可以增加去肾上腺素的敏感性，缓解人们的抑郁。
其次，合理的运动也可以起到减肥的作用。平时可以多跑多游，也可以预防骨质疏松。
第三，合理的运动也能使身体充满活力。
第四，人们经常锻炼可以降低患慢性病的风险。从一些临床数据分析可以看出，经常锻炼的人患心血管疾病的概率相对较低。
锻炼的好处是什么？从文章中可以看出，人们经常锻炼可以使自己充满活力，并大大降低患慢性病的风险。此外，人们合理的锻炼也可以让自己更快乐。朋友们在锻炼时必须选择合适的锻炼方式。如果你身体不好，人们可以打太极拳或分散
