如果没有参加剧烈的运动，晚上还经常出现小腿抽筋的情况，最有可能的原因就是缺钙，这种现象在孕妇身上更为明显一些，因为身体对钙质的需求比较大。小腿抽筋补什么钙，大家可以一起来看一下下面的推荐。
小腿抽筋补什么钙
通过药物的形式补钙已经有非常久的历史，而且众多的医药企业也研发出了很多相应的产品，这其中包括了最传统的碳酸钙，也有更新的乳酸钙或者葡萄糖酸钙，从原理上来说都是通过服用钙盐给身体补充钙离子，从而让这些钙质可以进入到血液循环当中。从补钙效果上来看，任何一款正规的钙片，哪怕是非常便宜的碳酸钙，也足以达到可靠的补钙目的，很多医生为病人所开的钙片就是这种成分。当然在服用的时候必须要搭配维生素d，只有在维生素d的辅助作用之下，才能保证这些钙离子被身体吸收，并且真正进入到循环当中。
小腿抽筋补什么钙？只要是正规品牌的钙质补充剂，并且是搭配了维生素d成分的产品，都能够迅速缓解小腿抽筋的症状。另外在此期间也可以同时多吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶就是天然的含钙食品，而且还能同时给人体补充优质蛋白。
