亚麻籽油又称胡麻油或月子油，其主要原料是胡麻籽。在下面，我们将简要了解亚麻籽油的功效和作用。
亚麻籽油的功效和作用是什么？
亚麻籽油最重要的作用是补充亚麻酸。亚麻籽油的主要成分是亚麻酸和亚油酸，合理补充亚麻酸和亚油酸可以增强免疫力。合理食用亚麻籽油对孕妇和老年人的健康非常有益。人们在阴凉干燥的地方保存亚麻籽油。若保存方式不当，也容易影响其发挥作用。亚麻籽油含有大量的不饱和脂肪酸，能滋润肌肤。亚麻籽油在护发素和一些洗护用品中也起着非常重要的作用。
怎么吃亚麻籽油？
人们可以在沙拉中加入适量的亚麻籽油。当然，在烘焙蛋糕时加入亚麻籽油也更合适。成年人也可以直接吃亚麻籽油，人们不能在高温环境下烹饪亚麻籽油，否则会大大降低其效用。
亚麻籽油的功效和作用是什么？亚麻籽油不仅能增强身体的免疫力，还能起到美容护肤的作用。合理使用它还可以预防骨质疏松症。它含有大量的木酚，可以预防癌症和癌症。如果朋友长期食用亚麻籽油，也可以预防阿尔茨海默病。
