在我们的日常生活中，如果不注意饮食的规律和健康是很容易引起肠胃炎的，而肠胃炎带来的影响也会很大，但终究还是和我们的饮食习惯有关，所以平时的饮食需要很注意，那么肠胃炎吃什么食物比较好呢？
肠胃炎吃什么食物
1、牛奶：我们都知道牛奶是一种很有营养的饮品，而牛奶有不错的养胃效果，所以对于患有肠胃炎的人群来说，可以适量的喝一些牛奶，不仅容易消化，还能滋养肠胃，而且牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，当其进入我们体内时，可以帮助我们中和胃酸，从而可以很好的缓解肠胃炎带来的疼痛。
2、稀饭：粥类的食品是养胃的首选食物，因为其容易消化还能有暖胃养胃的效果，特别是小米粥，小米本身就具有很丰富的功效和作用，进入我们的身体后能够有利于我们的肠胃保养，但是最好可以多咀嚼，这样可以有效避免不适应的症状。
3、白萝卜汤：众所周知，白萝卜是一种十分滋补的食物，特别是在冬天，吃白萝卜对身体是特别好的。而对于肠胃炎等肠胃不好的人群来说，常常会出现喉咙反胃酸、不想吃东西等情况，这时候多喝一些白萝卜汤可以很好的缓解这些症状。
4、菠菜：菠菜的功效和作用也是很多的，不仅有利于我们的肝脏，对肠胃来说也有很大的好处，它能够很好的缓解便秘的情况。同时菠菜中还含有一种物质，能够促进我们的胃部消化，从而使我们的食欲增加，而且菠菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状。
