现代人饮食规律不好，而且喜好油腻，所以常常导致体内湿气重，而人体湿气重容易引发腹泻、无力、肌肤质量变差等情况，由此排湿成为了大家都比较关注的问题，生活中有排湿效果的食物很多，其中红豆薏米粥便是大家比较青睐的排湿美食，不过红豆薏米粥吃多久除湿呢？下面我们了解下吧。
吃红豆薏米粥可以为人体摄取充足的水分，由此可以增加尿液里，从而促进湿气的排出，一般每天适量饮用的情况下，连续喝28-30天的时间便可排出湿气，不过每个人的体质是有差异的，若是对红豆薏米粥的祛湿作用不敏感，那么需要喝更久的时间才能够有效排出湿气，而且经常饮用红豆薏米粥，还能够起到美容养颜的效果，尤其脸部有粉刺、斑点的女性，经常饮用可以改善肌肤质量，让肌肤更加细致且光滑。
红豆薏米粥吃多久除湿？结合个人体质的差异，具体的除湿时间是不同的，一般正常饮用的情况下，28天便可以达到排出体内湿气的目的，在此期间注意饮食清淡，保持平和心态，再结合适量的运动，可以促进湿气的排出。
