红豆和薏米都是熟悉的食物，两者都有很高的营养价值，对我们的健康有一定的好处。我们来看看红豆薏米的功效。
红豆薏米的功效
1、消肿减肥
红豆去除红肿的效果很好，通常吃可以帮助达到减肥的效果，但也不会伤害我们的身体。想要减肥的朋友可以吃一些红豆薏米。
2、祛湿健脾胃
薏米有消除水肿、健脾胃的作用。平时可以多吃健脾胃的食物，对身体有很多好处。此外，红豆也是一种具有补心作用的红色食品，营养丰富，有利于身体的吸收，不会给胃造成一定的负担。
3、缓解便秘
便秘是一件非常烦人的事情，服用药物缓解便秘很容易腹泻，有很多人便秘表现为大便困难、肿胀等，红豆薏米可以很好地缓解便秘。
4、慢性病的治疗
由于体内湿邪过多，生活中有许多慢性病，红豆薏米可以对抗湿邪。
吃红豆薏米的注意事项
1、红豆薏米虽然有很好的祛湿效果，但薏米性凉，长期食用会伤脾胃。如果伤脾胃，会使体内的水分更加无法排出，从而使体内的水分越来越重。
2、红豆和薏米很难煮。煮前最好用清水浸泡一个小时，这样营养才能更好的释放出来。
3、容易生气的人不适合经常吃红豆薏米，不仅不能祛湿，还可能出现口腔溃疡，对身体有一定的伤害。
因此，虽然红豆薏米有很多功效，对人体有很多好处，但红豆薏米在食用时也有一定的注意事项，需要大家了解，否则很容易产生适得其反的效果。
