如今，人们非常重视自己的健康，所以如果他们想更健康，他们会调整不健康的饮食和适当的锻炼。在运动过程中，如果运动方式不正确，会对身体造成一些伤害。例如，最常见的损伤是扭伤。接下来，我们来介绍如何处理扭伤。
如何处理扭伤？
扭伤是最常见的运动损伤。针对不同的扭伤部位，采取不同的对策。一般来说，扭伤最终需要冷敷15分钟左右，可以缓解扭伤带来的疼痛。如果是裸关节扭伤，除冷敷外，还应固定关节部位，避免反复扭伤。扭伤部位可用绷带或夹板固定，然后隔一天用热水热敷。热敷前用酒精擦拭周围皮肤，已达到消毒效果。如果腰部扭伤，先保持卧姿，然后休息三到五天，等受伤的肿胀消退。应用一些活血化瘀的药物，严重时，应及时送医院进行关节复位。
以上是如何处理扭伤？可以看出，不同部位造成的扭伤措施也不同。一般来说，扭伤后必须及时休息，不得做任何运动。同时，有必要固定扭伤部位，并及时送往医院进行修复和治疗。
