柠檬是日常生活中非常常见的水果。因为柠檬富含维生素生意，对皮肤有美白祛斑的作用。许多女孩喜欢把柠檬泡在水里。月经期间你能喝柠檬水吗？
月经期间能喝柠檬水吗？
答案是肯定的。原水能促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效。也就是说，如果你有便秘，你可以喝一些柠檬水，但你应该喝适量的柠檬水，喝热的。如果你喝冷的，很容易导致污血不能排出，加重或引起痛经。
月经期间喝柠檬，可以达到良好的健康效果，特别是柠檬水营养远远超过矿泉水，所以在月经期间可以适当喝一些提高免疫力，柠檬也可以控制食欲，抗氧化，可溶性纤维果胶使柠檬有强烈的饱腹感，所以对于那些减肥的人，也可以喝一些柠檬水。喝柠檬水也可以解毒和美容，因为维生素C可以加强血液中毒素的去除。虽然柠檬是酸的，但喝柠檬水可以平衡ph值。
月经期间也可以吃苹果、葡萄、香蕉等水果，营养价值高，对身体很有帮助，但要注意不要吃一些冷水果，比如芒果。
