有的人说饭前去吃水果是比较好的，有的人说饭后吃水果水比较好的，具体的饭后多久吃水果或者是饭后吃水果，是否真的对身体健康有一定的帮助呢，下面我们来一起了解一下。
饭后多久吃水果
不同的时间段去吃水果，对身体也会有一定的影响，正确的时间去吃水果，可以更好的去发挥水果的营养价值，及时的帮助身体去补充所需要的营养，在吃水果的时候使用时间最不能忽视的，一般情况下，饭后吃水果，这个时候食物在进入胃，需要经过一到两个小时的消化才可以去排除，所以如果饭后立即吃水果的话，水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过多的话，水果就会发酵，很可能会导致腹胀腹泻或者便秘等情况，会导致消化功能的紊乱，所以一般情况下如果想要吃水果的话建议在饭后一到两个小时之后去吃是最好的。
现在我们对于饭后多久吃水果有了一定的了解，清楚了饭后多久吃水果之后，另外对于饭后需要吃什么水果也要注意起来，可以去吃柚子，柚子对于健脾胃润肺有一定的帮助另外还可以多吃一些苹果苹果不仅可以有效地分解油腻，而且还可以有效的防止腿部的水肿，还可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃可以促进脂肪的燃烧，还可以去吃草莓等等。
