平日里我们所最容易患上的疾病就是发烧了。发烧的时候，人体温异常，四肢无力，头痛难受。很多人发烧了不愿意去医院，希望能通过一些方法达到退烧的目的。那么，有什么方法能够有效地退烧呢？发烧怎么退烧？
发烧怎么退烧
1.热敷
如果你发烧时的体温不是特别高的话，可以尝试采用热敷的方法来达到降温的目的。将毛巾泡在热水中，然后将它拧干后擦拭额头和四肢，如此反复，以达到退烧的目的。如果体温高达39度的话，就不适合用这个方法来降温了。
2.冷敷
当体温太高的时候，可以尝试用冷敷的方法来降温。将毛巾用冷水浸湿拧干，放在患者的额头，等到毛巾的温度达到体温的温度的时候，就应该换另一块冷的毛巾了，如此一直到退烧为止。
3.喝水
在发烧的时候多喝水能够达到退烧的作用。这是因为，多喝水能够加速我们身体的新陈代谢作用，加速排汗，将热量散发出去，这样就可以发到退烧的目的了。因此，在发烧的时候喝水是可以起到退烧的作用的。
4.酒精
用酒精擦拭身体也能够起到退烧的效果。因为酒精的挥发性高，所以用酒精擦拭身体的话，酒精可以快速让我们体内的温度给散发掉，以达到降温的目的。但是用酒精退烧的时候，只用酒精擦拭额头和手脚心。
导致发烧的原因有很多，在平时的时候，多注意根据天气情况添减衣物，平时少吃热气上火的食物，多注重锻炼，加强体魄，让自己的免疫力得到提高才能有效地预防发烧。发烧了也不要着急，这是很常见的一种疾病。如果不是太严重的话，我们是可以自己退烧的，太严重则需要去看医生了。
