不注意保暖的话，就容易导致身体寒气入侵，那身体上有寒气的话，就会引起感冒的症状，还有的时候会引起头晕，呕吐。身体有寒气，在冬季容易四肢僵硬，手脚冰凉的症状出现，那怎样才可以去除体内的寒气呢？
如何去除体内寒气
祛寒是需要十分的讲究，不是随便通过饮食调理就可以快速去寒的祛寒，有它的方法。而且我们要判断我们身体体内的寒气是在哪个部位，在针对于每个不同的物部位，用去除寒气的方法进行调理。对于虚寒症状来说，具体表现就是脾胃比较的虚弱，不能吃太过于寒凉的食物。这种含量的症状需要吃暖胃的食物，可以多喝一些滋补汤类进行保养。
对于实寒，也就是源于肺部经常表现出咳嗽，连续不断，而且有时会咳痰。咳嗽的症状会随着时间的变化加重，此时可通过一些补肺丸进行调理，因为这样能够快速的散寒，还可以解除湿气。像一些肾不足所导致的寒冷，这种情况需要一些补肾丸。缓解虚弱状态，改善寒气。寒气想要去除的话可以多多锻炼身体，也可以多跑步。
