头发真的很重要，所谓发型决定了一个人的气质，但是如果发量稀缺，做什么发型都出不来那种自己想要的理想效果，那可怎么办呢？
头发稀少怎么办
头发是我们身体的一部分，头发的主要成分是胶原蛋白，如果我们身体的胶原蛋白流失，头发更是难以吸收到胶原蛋白，这还怎么长头发呢？很多人对于胶原蛋白了解很少，只知道胶原蛋白只会对面部肌肤和气色产生一些影响，实际上对于发量的多少也产生了很大的影响，要补充胶原蛋白，那我们平时在饮食上就要多注意，吃多一点富含胶原蛋白的食物，猪蹄，含有很丰富的胶原蛋白，吃多一点猪蹄可以帮助补充身体的胶原蛋白，也可以达到美容的效果，所以很多女性喜欢吃猪蹄，实际上，它还可以补充发量。多吃一些牛肉也可以补充胶原蛋白，牛肉富含弹性，还有一些筋状物，这些筋状物中就含有很丰富的胶原蛋白。
常说芝麻全身都是宝，补肾补气血，强身健体，还可以增发黑发，多吃芝麻对于发量稀少很有效果，加点蜂蜜一同食用效果更佳。
头发的发量的多少，颜色的光泽都会反映出一些我们的身体问题，如果是因为肾虚而脱发，导致发量稀少，那就需要从肾下功夫，先把肾脏的毛病治好，多吃牛肉羊肉，强身健体，补肾补气，可以服用六味地黄丸，由于肾不好，作息时间应更应当注意，要规律，早睡早起，避免熬夜喝酒，喝酒伤身，能不喝就别喝，熬夜多了也会导致脱发，饮食最好不要吃辛辣刺激的食物。
我们每个人都希望自己拥有一头浓密的头发，那就应当好好照料它，多多关注它，多吃溢补有营养的食物，营养充足了头发就会更加强劲，充满活力，新发也会越长越多。
