褪黑素现在已经是非常普及的保健品，非常适合用来调节睡眠，安全性也要比传统的安眠药高的多。那么什么人不适合吃褪黑素呢？这方面的注意事项还是有必要了解一下的。
什么人不适合吃褪黑素
因为本身就定位于保健品，所以它也是和大多数成年人来解决失眠的问题，而且副作用也很小。但面临失眠问题的并不是只有成年人，有些青少年也可能会因为某些原因而出现睡眠障碍，但这些人并不适合服用褪黑素。虽然同样能起到效果，但口服抗生素也容易影响到青少年的内分泌功能，最好还是采用更传统的方式来调整睡眠节律。再有就是孕妇也不要使用褪黑素来辅助睡眠，因为吃下去的褪黑素同样可能会被胎儿吸收，对正常发育有不利影响。
吃褪黑素过量有什么后果
褪黑素其实是大脑当中分泌出的一种物质，它会进一步影响到激素的分泌，从而让人产生困意并且顺利进入到睡眠状态。通过口服特黑素能够弥补自身分泌的不足，但是如果过量服用，就会让大脑分泌褪黑素的功能逐渐退化，甚至造成依赖性，所以这种做法是不可取的，即便是有严重失眠问题的人也一定要按照标准剂量来吃。
什么人不适合吃褪黑素，根据以上的分析，主要就是青少年以及孕妇。所以这是一种为成年人所准备的保健品，未满成年的人如果遇到失眠障碍问题，可以寻求医生采用更安全的方式来解决。
