之所以出现肥胖的问题，多数人都是因为管不住嘴，也就是贪吃所导致的，毕竟现在的生活中各种美食也是越来越多了，难免会经不住食物的诱惑而造成发胖，那么解馋不发胖的15种零食都有哪些呢？下面就来看看吧。
解馋不发胖的15种零食
解馋不发胖的零食种类的确是非常多的，首先为大家推荐黑巧克力，因为糖量和脂肪量的含量都是比较低的，也比较抗饿。此外还可以选择巧克力杏仁奶，能够抑制食欲，还有黄瓜或者是凉薯片都比较不错，也可以选择冻干苹果，非常受欢迎。还有康普茶和圣女果以及花生和豆腐干，也可以选择牛肉干或者是酱牛肉，还有橄榄和海苔，而其中的绿茶和燕麦片，还有鲜果奶昔和毛豆都是比较不错的。
一招三天瘦10斤
三天瘦10斤的方法也是比较多的，首先可以选择蜂蜜水减肥法，能够促进毒素排出，可以增强肠胃蠕动，在实行的时候可以用蜂蜜水也可以用蜂蜜茶来代替，一天的三餐是任何东西都不能吃，一般可以瘦6~10斤。此外还可以选择苦瓜减肥法，可以三天每天生吃三个苦瓜，能够排毒减肥，也可以选择三天只喝苦瓜汁，或者是用开水烫苦瓜吃。但是要注意这些方法不能够长期应用，否则就会伤害到身体健康。
在文章的内容中，主要就是针对于解馋不发胖的食物15种零食，以及一周三天瘦10斤的方法，为大家进行了介绍，如果大家对于这些问题比较感兴趣的话，也可以参考一下。
