白果也叫银杏，也叫银杏果，还有公孙果等叫法。对于5岁以下的孩子不能吃白果，因为白果有一定的毒素，所以白果不能多吃，白果虽然有毒素，但白果对人体有一定的好处，白果有什么功效？
白果有什么功效
白果含有丰富的蛋白质，钙质，胡萝卜素，铁质，核黄素等很多对人体有好处的成分。白果可以补钙，缺钙是比较常见的情况，很多人都存在缺钙的现象。白果对人体的好处有很多，一般人都可以吃白果，白果可以改善肺结核出现的咳嗽症状，对老年人的虚弱哮喘也可以用白果改善的作用，女性朋友出现的体虚现象可以用白果改善，还有女性白带多的现象也可选择白果来缓解。像有的人出现的小便频繁有缓解作用，白果还对小儿出现的遗尿的表现有帮助。白果对心血管疾病有防治的作用，白果还对大脑好，还有降三高的作用。
以上就是白果有什么功效的介绍。白果不能生着吃，可以熟吃，但白果熟吃也不能吃的多。白果每次吃十克至十五克就可以，以免出现中毒。白果可以炒吃，也可以煮着吃，还可以做成糕点，罐头，酒类，饮料等都可以用白果制作而成。
