糯米虽然也是米，但是它和普通的米有很大区别，它在别的地方也叫做红米，因为发酵之后会呈现红色。这种米有着非常粘糯的口感，用来做各种小吃非常合适，不过糯米不能和普通大米那样吃太多，对身体是有危害的。这里介绍一下糯米功效与作用及禁忌有哪些。
糯米功效与作用及禁忌
糯米的功效和作用
糯米具有补中益气的效果，针对脾胃虚寒的问题，可以尝试使用糯米来调节，如果吃东西存在反胃，而且食欲不好，也可以吃一些糯米，或者是在米饭中添加一些糯米，有调节食欲减少腹泻畏寒的帮助，也能缓解妊娠带来的腹坠感。糯米还有收涩的效果，可以缓解尿频的影响。对于产后体虚的问题，糯米也有改善的作用，同时糯米里面含有的蛋白质脂肪和维生素B有很多，可以提供热量的同时，帮助改善神经系统。
糯米的禁忌
糯米并不能随便吃，也不是每个人都可以吃的，吃的量也要注意控制。比如糯米不容易消化，肠胃功能不好的人不建议吃，特别是小孩和老人。如果存在糖尿病或者是肾病等等，也不要吃糯米食品。
这些就是糯米功效与作用及禁忌了，虽然糯米很好吃，但是大家吃的时候也要注意，看看自己的身体是否适合吃糯米。
