平常过程中，如果我们吃了辛辣刺激的食物，会感觉到比较的油腻，恶心，会导致反胃的症状，让我们很不舒服。那其实很多食物都是可以起到解油腻的效果，下面由我来为大家简单介绍一下。
解油腻吃什么
其实生活中很多水果都是可以起到解油腻的效果，因为它们的口味比较清新，能够解除肠胃里面的油腻。像吃奇异果，苹果，橙子，山楂，芹菜或者喝蜂蜜，也可以解除油腻。那像苹果，里面含有机酸，这些机酸其实可以有效的促进肠胃的蠕动，可以预防肠胃里边脂肪的堆积，能够加消化，所以说可以解除油腻。
那对于橙子里边的维生素是比较多的，它也可以很好的促进消化，从而能够起到很好的解油腻的作用。那对于山楂有比较好的开胃的作用和效果。而且你如果觉得很反胃的话，其实也可以适当的喝蜂蜜水，因为我们都知道蜂蜜，能够有利于促进排便，可以快速的排除体内刚刚吃下的食物。奇异果的营养价值不仅高，而且也比较好消化，所以说可以在饭后半小时食用奇异果，具有比较好的开胃作用。
