秋天就是吃石榴的季节。秋季昼夜温差大，人们容易生病，这时石榴就派上大用场了，是秋季养生的“黄金果”。在《本草纲目》中记载，榴者，止泻、化瘀、清渴以及祛火。那么吃石榴的好处是什么？石榴籽的作用和功效是？
吃石榴的好处
石榴的营养价值是非常丰富的，现代药理研究表明，石榴中含有大量的果糖、优质蛋白质、脂肪、多种微量元素以及红石榴多酚和花青素两大抗氧化成分。适当食用石榴能够补充人体所需要的营养物质，增强人体的免疫力，同时含有较多的水分，有利于生津止渴。因为石榴中含有多种氨基酸和微量元素，可以促进消化、软化血管、降血脂、血糖以及胆固醇。另外，因为石榴中含有抗氧化成分，所以在一定程度上能够延缓衰老。含有的生物碱，还可以抗菌杀虫。
石榴籽的作用与功效
石榴籽和石榴不是一种水果，但是含有的营养价值和保健价值也是非常高的。石榴籽微香，味酸，有助于健脾开胃，促进食物消化，增进食欲。石榴籽富含钙、磷、钾及多种氨基酸等营养成分，具有软化血管、降血脂、降血糖、降胆固醇的作用，对心血管系统有益。过量饮酒者吃石榴籽还能促进酒精代谢，有助于解酒。
以上的文章内容就是对于吃石榴的好处，以及石榴籽的作用与功效。石榴是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素等营养素，不仅能给身体补充足够的营养，而且还可以保健身体等，美味好吃。
