晚上喝一杯牛奶有助于睡眠，鲜牛奶的营养价值还是多种多样的，鲜牛奶主要产自于奶牛以及水牛，其中有丰富的微生物培养基，可以为人体补充一些蛋白质以及乳糖有充分的营养价值。而且像牛奶是通过严格的杀菌去毒以后才可以保存其中的营养物质，让人体服用之后就可以保护人体健康鲜牛奶中的抗生素和黄曲霉素的含量非常高。
鲜牛奶的营养价值
市面上一般出售的鲜牛奶都是雨或者和包装的大家在购买前要仔细的观察牛奶有没有过期，牛奶的包装是否完好或者是牛奶倒入杯里是否有一些沉淀和经验检查他是否有过质的倾向。新鲜的牛奶一般是奶业比较均匀的，而且口味是比较香甜。一天服用一袋鲜牛奶，可以补充人体的蛋白质补给以及脂肪含量。
大家在服用鲜牛奶的时候一定不能够是直接冷藏以后拿出来服用，把它放置在普通平常的温度才能服用，也不能温度过高，破坏它其中的营养素，鲜牛奶的营养价值是非常高的，大家经常服用的话是可以为人体吸收更多的钙以及蛋白质含量，牛奶中的抗生素也可以帮助人体杀菌去毒。
