一日三餐需要按时摄入营养均衡的食物，才能保证身体处于健康的状态，而有些人可能为了减肥，会出现长期不摄入主食的情况。那么，不吃主食脑子会变笨吗？不吃主食能减肥吗？不妨看下具体的解析。
不吃主食脑子会变笨吗
不吃主食是否会导致脑子变笨具体要看个人情况，如果是未成年人，尤其是处于发育阶段的孩子，如果长期不摄入主食，对于大脑的发育是非常不好的，不吃主食会导致身体处于营养不良的状态，长期如此便会影响到智力的发育，自然就会出现变笨的情况。而成年人长期不吃主食虽然不会导致脑子变笨，但是却会出现记忆力变差的情况。
不吃主食能减肥吗
不吃主食能减肥，而且坚持下去减肥的速度非常快且非常见效，但是它存在非常大的弊端就是容易反弹，甚至还会出现营养不良的情况，从而出现一些不好的影响。如果您有减肥的需求，建议您结合少吃多动的原理去进行，禁止不吃主食或者是节食，这些减肥方法是完全错误的，对身体非常不利。
如上便是对于不吃主食脑子会变笨吗以及不吃主食能减肥吗的介绍。减肥一定要讲究科学、健康的方法，千万不要去选择一些对身体有害的方式，平时一定要养成健康的生活方式，每天保证有一个小时的运动量，同时要少摄入碳水，要保证其他营养成分合理的摄入。
