刷牙是我们在生活中每天都需要做的一件事情，而且有一些人的刷牙方式并不是正确的，从而导致牙齿出现一些症状。那么现在我们来了解一下怎么刷牙才是正确的？
怎么刷牙才是正确的
科学的刷牙方法是顺着牙缝从上牙往下牙刷，从下往上刷，这样可以有效清洁牙缝里的各种食物残渣，而且在刷牙的时候要把牙刷和牙齿垂直刷，顺便可以把舌头尖部也刷一刷，在刷牙的时候应该尽量避免刷到牙龈，乙方弄伤牙龈，出现牙龈出现的症状，口腔的两边里面的牙齿也要刷到。在刷牙的时候不要使用过大的力度，这样会造成牙龈出血，长时间会损害牙龈和牙齿，所以刷牙的时候用力要均匀一些。再选择牙刷的时候，一定要选择软毛牙刷。这样对牙齿表面损伤是最小的。我们建议大家也要定期的清理漱口杯和牙刷。这样可以避免细菌的滋生。
这就是关于这么刷牙才是正确的，所以在生活中，我们希望大家要掌握正确的刷牙方法，也要掌握合理的刷牙时间，应该刷三分钟左右，最好在饭后刷牙最合适，每天不要超过三次刷牙。
