夏天的时候，为了凉快人们就会穿短袖短裤，即便如此还是挡不住高温，因此在室内，人们也会选择开空调来帮助凉快。但是不少人会发现，若是长期在室内吹空调，暴露在外的膝盖就很容易疼。那么膝盖吹空调后疼怎么补救呢，以及吹空调怎么预防寒气呢？下面就来了解一下。
膝盖吹空调后疼怎么补救
若是吹空调后疼，那么试着用热敷，按摩，涂药的方式来缓解。吹完空调后，膝盖会感觉到疼痛，这是由于凉气刺激导致的不适。那么这个时候就可以使用热毛巾对膝盖部位进行热敷，同时还可以按摩周围的穴位来缓解疼痛。另外，在涂抹镇痛药时，最好是在医生的指导下，买一些合适的外用药物。此外也可以通过热敷来促进血液循环，在热敷30分钟左右时，用热水袋或炒热粗盐袋对膝盖进行热敷，可以起到促进血液循环、放松肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消除侵入体内的寒气，对膝盖酸痛有很好的缓解作用。
吹空调怎么预防寒气
1.温度控制。吹空调防止冷气的关键还是控制好空调的温度，尽量保持在27度左右，这样既可以保持凉爽，又可以降低能源消耗。
2.控制时间。连续吹空调的时间不能超过6个小时，通常3个小时就需要打开窗户通风。
3.还要注意添衣。如长期待在空调房间内，建议及时添衣，特别要注意膝关节保暖。
4.适当的锻炼。日常生活中多做一些运动，有利于促进局部关节的血液循环。
以上就是关于膝盖吹空调后疼怎么补救，以及吹空调怎么预防寒气的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。
