我们都知道碱性体质的人身体抵抗力和免疫力要比酸性体质好很多，但是因为生活习惯和饮食习惯会导致我们的身体酸碱度发生变化。在日常生活中，适量的调理作息规律是可以调整体质的。但是适当的排酸的好处和坏处有哪些呢？
排酸的好处与坏处
排酸的话可以起到调节身体免疫力，尤其是体弱多病的人适量的排酸是可以起到强身健体的效果。另外排酸的话可以减少慢性疾病的滋生，长期睡眠质量不好及记忆力减退的话，通过排酸是可以起到增强身体免疫力的效果哦。另外排酸还可以改善体质，让体质达到酸碱平衡的效果。部分体质偏酸的人在生活中容易滋生炎症细胞，甚至出现发胖及患腰肌劳损的情况。所以建议生活中还是避免摄入酸性的食物，可以多吃蔬菜和水果进行调理。另外体质酸的人可以吃面食及含碱性的食物，对调理酸碱体质帮助很大。
以上是排酸的好处与坏处的相关简介，若是你的体质偏酸的话还是需要及时调整好自己的饮食和作息习惯，不要熬夜，也不要吃含有酸味较重的食物。另外每天坚持30分钟的锻炼也是可以提升身体免疫力的。
