感冒能吃坚果吗

核心提示：感冒期间不建议吃坚果。坚果大多含有大量的油脂、热量，食用坚果后会对胃肠道功能产生一定的影响。感冒后肠胃功能、食欲本身就会变差，食用坚果就容易出现腹胀、消化不良、食欲不振等情况，过量食用坚果还容易上火，会加重感冒引起发热、咳嗽等不适症状。感冒期间建议多吃清淡、容易消化的食物，有利于病情的恢复，同时需要注意休息，保持饮食均衡搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当锻炼，增强体质，提高抗病能力。