睡觉时不能防寒保暖的人、枕头不合适的人以及剧烈运动前未经热身，而突然大幅度运动颈椎的人，容易发生落枕。
1、人们晚上睡觉时穿衣单薄，身体尤其是颈肩部需要棉被的保护。如果颈肩部在晚上睡觉时受到了寒湿的侵袭，会很容易诱发落枕。
2、不同的人对枕头高度的要求不同，同一个人平睡和侧睡时，对枕头高度的要求也不同。如果选择了不合适的枕头，睡觉时颈部肌肉就会整晚处于被拉伸或挤压的状态，这样很容易诱发落枕。
3、颈部肌肉为颈椎的运动提供动力。颈部肌肉单薄的人，运动前未经热身，而突然做大幅度的颈椎运动，很容易损伤颈部肌肉，而导致落枕发作。
