每个人或多或少都会有落枕的情况，而落枕带来的影响就是颈部疼痛。但是如果我经常脖子僵硬疼痛该怎么办呢？在这方面受到困扰的朋友们，你必须仔细听听边肖下面的话，也许你可以帮助每个人解决问题。
如果我经常脖子僵硬疼痛，我该怎么办【/br/]
如果你经常脖子僵硬疼痛，首先要解决脖子疼痛的问题。然后我们能做的就是等它自愈，几个小时后可能就不疼了。或者你可以稍微活动一下脖子和关节，但动作要轻。如果太重，可能会让你的脖子疼更长时间。然后就是经常落枕的问题。
如果你经常落枕，可能是因为枕头不适合你，所以你可以选择换一个更适合你的枕头。也有可能是晚上睡觉时动作太多，导致脖子撞到或扭到。在这种情况下，可能是为了纠正你晚上动来动去的习惯。
经常落枕主要是先找出原因在哪里，知道原因是什么，我们才能采取更好的措施来解决。其实还有一个土办法，就是早上起床后对着枕头说几句话。虽然这种方法没有科学依据，但老一辈人都使用这种方法，而且确实有效。
