脱发是很多年轻男女所面临的问题，尤其现代男性工作压力大，经常喝酒应酬等，导致脱发现象加重，甚至年纪轻轻就会出现秃顶的现象，若是因脱发导致头发稀疏，对整体的外貌形象影响是很大的，所以大家都想拥有一头秀丽乌黑的头发，那么怎样生发最有效呢？
要想摆脱脱发困扰，拥有茂密秀发，首先要从合理饮食做起，因为我们头发的生长与自身营养的摄入息息相关，若是身体缺乏营养，那么就会造成头发脱落的现象发生，此外，女性朋友都比较爱美，喜欢烫发、染发等，其实这种行为对头发的损伤非常大，所以生活中要注意头发的护理，可以选用对头发好的木梳梳头，然后使用性质温和的洗发水等，然后生活中要避免熬夜，学会释放压力，养成适量运动的习惯，会减轻掉发现象的。
怎样生发最有效？其实要想生发，就需要先应对脱发问题，这样才能够避免发量的持续减少，生活中注意加强饮食营养，在休闲时间注意多做头皮按摩运动，如此一来，对改善脱发现象以及促进头发生长有很好的作用。
