落枕还没好不能大量运动。
落枕时，要让损伤的颈部肌肉快速修复才是正确的治疗方法。颈椎承托头部，可以做前屈后伸、左右侧屈以及左右旋转等动作。颈部肌肉分部于颈椎的四周，保护颈椎并为颈椎的运动提供动力，落枕时颈部运动会加重肌肉损伤。人体在直立时，颈部肌肉为了维持头部稳定，而始终处于发力状态，这必然会延缓损伤颈肌的修复。卧床时，颈肌不用支撑头部，损伤的肌肉才能快速修复。因此，落枕进要多卧床休息，而不是大量运动。
2023-05-11
670落枕还没好不能大量运动。
落枕时，要让损伤的颈部肌肉快速修复才是正确的治疗方法。颈椎承托头部，可以做前屈后伸、左右侧屈以及左右旋转等动作。颈部肌肉分部于颈椎的四周，保护颈椎并为颈椎的运动提供动力，落枕时颈部运动会加重肌肉损伤。人体在直立时，颈部肌肉为了维持头部稳定，而始终处于发力状态，这必然会延缓损伤颈肌的修复。卧床时，颈肌不用支撑头部，损伤的肌肉才能快速修复。因此，落枕进要多卧床休息，而不是大量运动。
