尿酸高的话，如果不重视调理，很可能会导致痛风的问题，严重情况会影响到人们的正常生活，因此，要注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，多吃点蔬菜水果来促进代谢。那么十大降尿酸蔬菜水果排名表有哪些？下面小编会继续为大家介绍！
十大降尿酸蔬菜水果排名表
1.芹菜
非常适合三高患者食用，是一种低嘌呤的蔬菜。吃多了不会升高尿酸导致痛风发作。
2.南瓜
南瓜是一种碱性蔬菜，嘌呤含量低，适合高尿酸患者食用。此外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，更适合胃病患者食用。
3.黄瓜
黄瓜含水量高，有利尿蔬菜功效，能促进嘌呤排泄，降低尿酸。
4.百合
百合平日可以用来煮粥，泡水。秋水仙碱可以缓解痛风发作，也有一定的镇痛作用，帮助缓解关节炎疼痛。
5.藜蒿
是降尿酸的最佳蔬菜，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。也是非常好的抗癌蔬菜。
6.西红柿
富含维生素C，嘌呤含量低。也可以当水果吃，可以促进尿酸的排泄。可以坚持每天多吃西红柿。
7.西瓜
西瓜水分多，有助于利尿，促进尿酸的排泄。西瓜的果肉也可以当蔬菜吃，嘌呤含量很低。
8.冬瓜
也是水分多的蔬菜。多吃冬瓜有利于利尿消肿，痛风患者吃冬瓜有利于尿酸排泄。
9.土豆
土豆是低嘌呤蔬菜。吃土豆不会导致尿酸升高。此外，它含有丰富的钾，能促进尿酸和体内废物的排泄，有助于降低痛风的发病率。
10.白菜
也叫卷心菜，嘌呤含量低，维生素丰富。是一种非常适合痛风患者食用的蔬菜，维生素也可以帮助排除体内毒素。
上面就是小编为大家介绍的十大降尿酸蔬菜水果排名表，希望上面的内容能够给大家带来帮助。
