芡实是一种食品，也是一种药材。可以说它的功能很多，已经成为现在人们会理解的一种食物。可以说芡实本身也会有补肾的作用，所以很多人会通过这个食物来补肾。但是芡实怎么吃，怎么补肾，成了现在人们会考虑的问题。
芡实怎么吃肾？
要说芡实，中药有补肾固精的作用，还能帮助人除湿。最重要的是，芡实还会含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质等，对人体有一定的作用，尤其是补充体素所需的营养。但是芡实的食物也需要注意很多方面。我们应该注意饮食方法。最好用文火炖至熟透，再食用。但是，一次不要吃太多，或者直接把芡实煮开，每天喝，也能带来很好的补肾效果。
如何吃芡实补肾？对于现在的人来说，煮粥或者开水都可以起到补肾的作用，但是需要注意的是，每次粥不要吃太多，如果芡实和白药、白扁豆等食物一起吃，也可以带来更好的效果。
