在日常生活中，很多人都会出现严重的便秘，那么严重的便秘应该吃什么食物呢？同时，如果便秘很严重，对身体有什么危害？今天，边肖将为您具体介绍一下。
一、经常严重便秘应该吃什么
首先，对于重度便秘可以适当使用一些纤维含量高的蔬菜，如玉米、韭菜、芹菜等，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。除了吃一些蔬菜，还可以适当吃一些蜂蜜，有助于消化，可以缓解便秘。
其次，每天早上喝一杯温盐水也能缓解便秘，但如果便秘严重，可以适当口服果糖溶液，不仅能快速缓解便秘，还能调理肠胃。另外，经常出现便秘，可能是肠道益生菌紊乱造成的，所以适当口服一些益生菌可以有效缓解这种现象。还能起到润肠通便、治疗便秘的作用。
二、经常严重便秘有什么危害
便秘对人体的伤害很多，尤其是长期便秘可能会对患者的心脑血管造成很大的伤害。其次，长期便秘还可能引发结肠癌。结肠癌患者大多有较长的便秘史，经常便秘的患者要引起重视，严重者要及时治疗。
患者长期便秘不仅会影响身体，还会引起肛裂、痔疮，尤其是患者的胃肠功能。女性长期便秘还会导致面色蜡黄暗沉，需要引起患者的重视，必要时应到医院检查治疗。
