相信大家应该都吃过松子。作为一种常见的坚果，很多人都喜欢吃松子，松子的营养价值比较高。人适当吃一些有很多好处，而且壳硬，市场上有卖。女性吃松子有什么好处？
女性吃松子的好处
松子中含有亚油酸和亚麻籽油酸，对皮肤保湿、增强皮肤弹性、延年益寿、延缓衰老非常有帮助。松子中含有的维生素E可以减少自由基的存活，使色素退却，使皮肤更加细腻。
松子比较适合体虚体弱的人。松子可以软化血管。松子中含有的不饱和脂肪酸可以增强血管的弹性，对缓解血管的脆弱、保持毛细血管的通畅、降低血脂、保护血管都有很大的帮助。
适当吃一些松子也可以延缓衰老，因为松子含有丰富的维生素E，可以保护细胞免受自由基的侵害，维持细胞内许多物质的正常功能，延年益寿。而且松子含有丰富的微量元素，对大脑和神经系统的保护也很有帮助。
女性适当吃一些松子，对身体有很高的价值。适当吃一些松子可以保护身体健康。
