在人们的日常生活中，很多人都扭伤过腰，一般都是因为抬重物造成的。扭到腰部意味着人体缺乏运动，这是扭到腰部的关键。同时，很多热爱运动的人在剧烈运动时不小心扭到了腰，也是比较常见的情况。扭到腰是一件很痛苦的事情，不仅行动不便而且很痛苦。扭到腰了怎么办？
腰扭了怎么办
扭腰的时候，最难受的是疼痛剧烈，不能轻易活动。这时候就需要急救来缓解疼痛了。如果再走，不仅疼痛难忍，还会加重腰部的损伤。这时候应该在硬邦邦的床上躺着不动，或者双手抱膝，这样可以有效缓解疼痛。如果是特殊场合，建议找热水，用热毛巾敷在腰部，也能在短时间内缓解疼痛。如果严重，建议拨打120。
腰扭了怎么办？人们相信我对这个问题有明确的答案。我的腰被扭了，最重要的是及时缓解腰疼。这时候我可以用热敷，尽量平躺，避免活动带来的疼痛，防止腰部再次受伤。
