随着社会的进步，现代的大多数人都会有很大的压力，可能来自学习，也可能来自工作。如果压力大，很容易让他们的大脑感觉特别累。那么如何才能消除这种感觉呢？安神补脑的食物有哪些？
安神补脑的食物有哪些？
我们经常听到的食物之一就是核桃，因为核桃看起来像大脑和核桃的形状，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，可以补充人体所需的营养，所以对于一些想要安神补脑的人来说，平时可以多吃核桃。
还有一种常见的可以安神补脑的食物，就是黑芝麻，因为黑芝麻可以加快人体内的新陈代谢，还含有很多营养成分和脂肪酸，以及人体所需的氨基酸。所以黑芝麻对大脑的作用很大，它可以激活脑细胞。
另一种可以安神补脑的食物是花生，因为花生中含有很多上火灵芝和鸡蛋灵芝。这两种物质可以增强大脑的记忆功能，减缓衰老速度，在一定程度上增加大脑的活性，从而安神补脑。
