相信很多人都有过便秘的经历。一般便秘会让人很不舒服，有时候整个人都没有精神，甚至肚子有时候会胀大。那是因为对了，在大肠里呆太久，里面含有的水分被吸收了，很难排出去。那么便秘的时候应该不吃什么呢？
便秘不能吃什么？
一般便秘的人不宜吃烧烤、火锅、奶油蛋糕等高热量、刺激性食物。甜食也不能吃，因为甜食脂肪高，纤维素低，水分少，会引起消化不良，所以便秘的人不要吃这些东西，比如蛋糕、饼干、糖果、快餐饼干、含糖饮料等。你不应该吃一些加工食品和快餐，如比萨饼、薯条、汉堡包、玉米片、油炸土豆或油炸肉类。这些食物不仅会引起便秘，还会引起心血管疾病。另外，不能吃一些富含蛋白质的食物，比如牛羊肉。
此外，便秘的人应多吃粗纤维食物，如芹菜、玉米、豆类、土豆、燕麦、南瓜等富含维生素的食物。还可以吃一些有利于通便的水果，如苹果、香蕉等。另外，不要每顿饭后马上坐着，要多走路多运动，饭后散散步，促进肠道蠕动，有利于消化。
