如何吃香油效果好？芝麻油又称麻油，有一种特殊的香味，芝麻油的吃法也很丰富。那我们来了解一下芝麻油怎么吃，怎么吃对人体最好。
香油怎么吃效果好
一般来说，芝麻油男女老少都可以用，而且营养特别丰富。而且香油主要是用来增加食物的香味。比如拌凉菜的时候可以加几滴，对调味食物效果更好。
或者炒菜的时候，出锅前往菜里放香油。做汤的时候，出锅后加几滴，搅拌均匀，也能达到更好的效果。但是放的时候不要放太多香油，因为味道太香，会掩盖菜本身的味道。
便秘的人可以空喝一勺香油，或者将香油和蜂蜜加水混合，混合在一起也是很好的。而且在生活中，很多人会用香油拌香菜。芝麻油可以缓解便秘，缓解肠道的燥热，增加菠菜的润肠效果，增加其滑嫩口感。
菠菜洗净，放入沸水中焯两分钟，取出干水，放入冷水中浸泡两分钟，取出后切段，加入香油和盐搅拌均匀。
香油的吃法很多，效果很好。芝麻油不仅可以延缓衰老和保护血管，还可以通便。日常生活中，不管怎么吃，都需要记住适量。
