因为我们在日常生活中总会接触到各种有毒有害的物质，而不良的饮食习惯和作息习惯也会导致我们的身体产生过多的毒素和垃圾。过多的垃圾毒素会造成我们身体免疫力低下，过早衰老，甚至引发各种疾病。如何快速排出毒素和垃圾，已经成为我们日常生活中必须注意的事情。下面给大家介绍一些排毒的食物，祝身体健康。
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解毒食物
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1条海带
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海带具有超强的排毒养颜功效，可以及时排出人体内的垃圾毒素，最重要的是降解人体内的重金属，可以保持我们人体的健康。由于海带中含有丰富的硫酸多糖，对于澄清血液中的胆固醇，维持人体内胆固醇含量的稳态有着非常重要的作用。海带还能排泄放射性元素和重金属，降低人体患癌风险。
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2黑木耳
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黑木耳的主要作用是清除人体内的热毒，有凉血润燥的作用。它最强的作用是清理人体胃里的垃圾，消灭附着在大肠上的有害细菌，维持大肠的酸碱度，对改善消化系统的功能有非常好的作用。
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3颗绿豆
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绿豆有很强的解毒作用，可以降解人体内的毒素，促进人体的新一代排出多余的毒素。比如经常饮酒的人，往往会产生大量的酒精毒素，并在肝脏中积累，导致酒精性肝炎中脂肪肝等疾病的发生。吃绿豆可以明显改善这种情况。
