孕妇对黄体酮有一定的了解，但大部分女性还是不知道什么是运动。女性不同时期的运动量正常值是不一样的。如果孕期黄体酮偏低，很可能导致月经不调。对于孕妇来说，可能会出现流产的情况，所以了解什么是黄体酮，黄体酮低了怎么办非常重要。
孕酮是什么？
孕酮是一种天然孕激素，主要由卵巢黄体分泌。它叫孕酮，对体内雌激素刺激的子宫内膜有明显的形态学影响。维持怀孕是必要的。对于女性来说，效果很大。雨天锻炼有助于产生其他雌激素。孕酮大部分是卵巢排卵时产生的，小部分是肾上腺产生的。在体内的激素可以帮助产生黄体酮后，黄体酮反过来帮助产生其他激素，如皮质醇和雌激素。此外，成功怀孕与孕酮有非常重要的关系。对于女性来说，孕酮在抵消雌激素的重要影响方面发挥着非常重要的作用，并可以帮助提供一个有利于成功怀孕和健康怀孕的环境。
孕酮低怎么办？
女性体内孕酮的正常值在不同时期是不一样的。一旦孕酮偏低，很可能会对自身健康造成一定影响。如果孕妇怀孕了，很可能会对孩子造成一定的影响。所以一旦孕酮低，建议及时处理。平时可以多吃大豆类食物来增加孕酮，但不能单纯从食物中获取，因为食物中的孕酮很低，除了食补。如果是食补，可以多吃桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等，富含果胶和膳食纤维。这些水果不会引起显著的血糖活动，还能促进食欲，并含有丰富的维生素C，能促进消化，防止动脉硬化，延缓衰老，含糖量低，不会导致血糖升高，还能产生饱腹感，还能延缓葡萄糖的吸收。另外可以通过药物补充来进行。
