孕酮，其实是女性体内需要的一种激素，对内分泌的调节起着非常重要的作用，所以女性在怀孕或者怀孕的时候，身体必须要有的就是孕酮，那么我们就来看看吃什么来补充孕酮吧。
吃什么补充黄体酮？
黄体酮低的女性在生活中可以使用一些大豆和维生素E。这些成分可以帮助身体，产生黄体酮的作用，还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。它们可能含有的果胶对身体更好。
而且还有一种膳食纤维，能很好的调节血糖，能刺激人的食欲，尤其是新鲜的水果蔬菜中，含有丰富的维生素C，能帮助人体消化，而且含糖量比较低，不会导致肥胖。
多吃含果胶和膳食纤维的水果，如桃子、草莓、猕猴桃等。，对孕酮的补充有较好的效果，柠檬也是较好的选择。
众所周知，鱼富含一种营养物质。不仅如此，鱼类和一些鲜肉，如牛羊肉，也含有丰富的黄体酮，所以女性可以选择性地多吃。
吃什么补充黄体酮？那么以上小编介绍的这些食物，对黄体酮的补充都有很好的效果，可以多了解一下。
