苹果是水果之王,含有丰富的维生素c,其实不同颜色的苹果含有不同的保健功效。让我们跟随边肖了解更多关于苹果的功效和作用以及如何使用它们。
苹果的功效、作用和用途
功效与作用红苹果富含钾元素,能促进心脏的节律。经常吃红苹果的人,富含膳食纤维,可以降低血液中胆固醇的含量,对预防高胆固醇或心血管疾病有很好的效果。如果你想成为一个快乐的人,经常吃红苹果也能让你更快乐。
青苹果酸甜可口,青苹果的作用是清肝解毒。特别是对于很多经常喜欢喝酒的朋友来说,多吃青苹果会起到一定的解酒护肝作用,因为青苹果的锰和硼含量特别丰富。
苹果的功效和作用大家应该都知道,那么怎么用呢?苹果可以生吃。当然也可以做水果沙拉。在寒冷的冬天,如果你怕冷,也可以煮苹果吃,也有很高的营养价值。不同人群都可以使用,尤其是儿童和孕妇。苹果中的叶酸特别丰富,可以补充孕妇所需的叶酸,预防胎儿神经畸形。