因为眼疾种类繁多，所以吃什么维生素护眼这个问题没有唯一的答案。针对不同的眼部问题，应该补充的维生素是不一样的。今天，边肖将向您详细介绍它们。
护眼吃什么维生素？
第一，如果是干眼症和夜盲症，建议你平时多补充维生素A。什么是维生素a？是合成视紫红质的主要原料。如果补充足量，可以有效对抗夜盲症和干眼症。
第二，如果想预防白内障，可以多摄入维生素C，维生素C会影响人体晶状体的透明度。事实上，缺乏维生素C是老年人白内障的主要原因。那么，什么食物富含维生素C呢？比如刺梨、大枣、油菜、白菜等。
再次，如果是为了对抗流泪、眼睛发痒等问题，就要多补充维生素b2，因为维生素b2参与了人体视网膜的正常代谢，而维生素b2的主要来源是动物内脏。
以上是关于吃什么维生素护眼的个人回答。如果想看到更有针对性的护眼效果，就必须将这些不同的维生素与其对应的护眼功能相结合。
