很多减肥的朋友都知道，粗粮或者全麦面包因为脂肪含量低，饱腹感强，热量低，可以帮助我们减肥。除了我们都知道的全麦面包，还有黑麦面包，那么黑麦面包也可以减肥吗？我们一起往下看。
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黑麦面包能减肥吗？
黑麦面包主要由黑麦粉和高筋面粉制成，无疑是一种健康的面包。而且黑麦面包比普通面包含有更多的营养成分，其纤维素是普通面包的4倍。吃黑麦面包有助于缓解我们的不适，增加饱腹感，无疑是减肥的好帮手之一。所以黑麦面包可以用来减肥。正在减肥的朋友也可以选择吃黑麦面包来帮助减肥。
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黑麦面包的热量是多少？
既然黑麦面包可以用来减肥，那么黑麦面包的热量是多少呢？一般来说，每100克黑麦面包中的热量约为180卡，占我们身体每天必须摄入的全部热量的7%。所以黑麦面包的热量比较低。坚持吃黑麦面包可以增强我们的饱腹感，长时间不会增加更多的热量。因为黑麦面包不含小麦，所以吃黑麦面包不会有不舒服的感觉。
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以上是关于黑麦面包能不能减肥，黑麦面包有多少热量的问题的回答。希望以上描述对想了解黑麦面包或者想用黑麦面包减肥的朋友有所帮助。
