对于胖子来说，肯定是想得到更瘦的身材，这样才有更好的吸引力和自信感。所以他们想掌握一些比较有效的减肥方法，最好是快速的，以便节省一些时间。那么有没有最快最有效的减肥方法呢？
最快最有效的减肥方法
众所周知，你体内有大便。如果你体内一直有大便，对身体的危害很大，而且大便量很大，可以达到几公斤。因为大便的存在，你的身体会一直受压，肠道会受损。因此，清理这些大便是可取的，可以用海带或碱性物质清肠，这样就可以达到减少大便的效果。在控制饮食的前提下，还可以用运动来调节身体平衡，这样可以减轻体重。如果你的饮食控制得好，它可以帮助你出汗和减肥。还有很多人用节食减肥，非常不划算。只有合理饮食，保证身体健康，才能更好的减肥，而不是不吃。
所以，最快最有效的减肥方法就是我们运动，一般有良好的饮食习惯。
