现在很多人在工作紧张压力大的时候，会创造正常的生活习惯和饮食时间。这个时候，胃是最受不了的。因为当他们一次吃太多或长时间不吃东西时，消化功能会一落千丈，出现腹痛、恶心、呕吐等症状，肠胃会受到很大损伤。所以他们平时要多吃养胃的食物，那么肠胃不舒服应该吃什么食物呢？
胃不舒服的时候吃什么食物好
一、南瓜是生活中最常见的食物，可以起到补中益气、消炎止痛的作用。南瓜中含有大量的果胶，可以加速肠胃中垃圾的新陈代谢，帮助水分消化，修复胃黏膜。二、牛奶，温牛奶能促进胃黏膜的再生，还能提供身体最需要的营养，缓解阴虚引起的胃痛，提高胃的消化能力。三、粥，胃不好的人可以多喝粥，因为粥煮后可以特别软糯，更有利于胃的消化和身体的吸收，还可以起到修复胃黏膜的作用。第四，菠菜能促进胃和胰腺消化液的分泌，对身体特别有益。菠菜中的纤维还能促进肠胃的蠕动，加速身体的代谢功能。
胃不舒服应该吃什么食物？在上面的文章中，我已经向你介绍了四种食物。其实平时的食物种类很多，比如红薯、烤馒头等等，但是胃不舒服的时候一定不能吃太多，而是要多吃少吃，比较适合养胃护胃。
